本格的な夏がきましたね。
今日の東京は35度でした。10月までこの暑さに耐えなければ…！
わたしは寒い所が大好き、暑い所はもう嫌いの域です。
太陽の光と暑さで酷い頭痛がして、めまいもするのであまり日中外に出ません。
スーパーに行くのも、日が落ちてからです。
夏は家にいる！出かけるのは冬！としています。
なので３ヶ月くらい家の中でのんびり楽しんで生活します。
キャリアアップのために資格勉強などもしないといけないので
家でダラダラと遊んでいるわけにもいかず。
今年はゆっくり過ごしつつ、黙々と勉強頑張ります。
おかげ様で、Tシャツの売れ行きが好調です！
それが自分で思っていた以上に…！嬉しすぎます〜〜〜〜
本当にありがとうございます！
ありがたいことに「LANA」は完売いたしました！
「Fog」と「Palm Tree」はまだ在庫ございます、よろしくお願いします！
いずれも完売後の再入荷はしばらくしないつもりでおります
わたしも今年の夏に沢山着ます！
今年の夏に企んでいること
・ひとり旅＆夫婦旅へ行く！
→ひとり旅も一泊。夫婦で行くのも一泊。
暑い所に一人で行ったらホテルから出ないのが容易に想像できるので
ひとり旅も涼しいところに行きたい！北海道にしようかな？
夫婦旅は上高地の予定です。こちらも避暑地で。温泉も入りたい！
・ワイドパンツとブラウスを完成させて、ワンピース1着作りたい！
→何年か前に作りかけているものと最近作りかけているものを
一気に仕上げたらワンピースを作りたいです。
一旦キリがいいところでやめると
何ヶ月も何年も経ってしまうんですよね〜。おお怖い。
・ナイトプールに行く！
→プール好きなのですが日焼けはしたくないので断然夜派。
ホテルプールではなくお手軽に読売ランドあたりに行きます
・水彩画を始める！
→小さい紙にちょこちょこ風景画を描いているのにとても憧れがあり。
集中力を高めるためにもやりたいな〜と思っています
・10月までに本を３冊読む！
→今家にある本をもう一度読み直したり、途中のものを読み終えたり。
欲しい本は新品じゃなくて古本で探したりしようかなと。
なんだかちょっとハラハラするような小説も読みたい気分です。
・漬けたことがない食材をぬか漬けに！
ぬか漬けは今の家に引っ越してきてからなので、3年になります。
好きなのがエリンギ・きゅうり・ズッキーニでそればかり。
漬けたことがないものといえば、アボカドかなあ。おいしいと聞くけれど
あと硬めの豆腐とか、ゴーヤもいいかもしれない。
そのまま食べるのは飽きていて、細かく刻んで
ミョウガ・生姜・ネギなどの薬味とお酢を混ぜて
お茶漬けにしたり、お豆腐に乗せて食べています。
毎回つい長く漬けすぎて、しょっぱくしすぎるんですよね。
・家の中の整理、断捨離
→私も夫もあまり雑貨などは買わず
本当に必要なもの・長く使えるもの以外買わないようにしているので
物が多くてイライラする〜！ということはないのですが
つい仕舞うという行為が面倒でその辺に置いてあるものが色々…
所定の位置に戻したり、捨てなきゃいけない不要品をちゃんと捨てないとなと思います
・ダイエットを継続する！
→持っている服がパツパツになり、大きくなった体のサイズに合わせて
新しく服を買うのが非常に勿体無く感じているので
ダイエットをしています。4月から始めて5キロ減りましたが
もう一超えといったところでしょうか。
「NG食品3日に一食ルール」を取り入れたら結構すんなり体重落ちてきました。
あと「あすけん」というアプリもかなり役に立っています。
今まで主菜は炒めるなど油を使った料理が基本だったので脂質過多。
オリーブオイル、バター、マヨネーズ、ポテチ、フライドポテトも
大好きなので嗜好が脂質過多なのです。
あと手っ取り早く作れる麺類が昼食に多く、糖質も過多。
そもそもグルテン過敏なのに麺類を選ぶので肌も荒れる…
脂質と糖質が過多にならないように
マイルールで「NG食品3日に一食OKルール」を行ってます。
NG食品は、揚げ物・丼もの・ラーメン・パスタ・ピザ・肉まん
菓子パン・お菓子全般・スイーツ・加工肉・甘い飲み物
3日のうち、１食なら上のNG食品を取ってOKということです。
私はこの１食が貴重な機会なので絶対に甘い飲み物は選びません
あと食事制限でご飯はお茶碗からはみ出さない、2日に一回夜に
お米を食べない、塩分取りすぎない、油量に気を使う、飲酒しない
「まごわやさしいこ」が食事のメインにする
1週間に2回以上外食しないとか色々マイルールはあるのですが、
朝クロワッサン食べて、お昼ラーメン食べて、夜にご飯と炒め物食べて…とか
しなくなったので体重が増えていかないようにはなりました。
在宅勤務で消費カロリーがかなり少ない生活なので、取りすぎないように。
本来は「3勤1休ダイエット」になるのですが
8時間以内に食べなければいけないのが生活リズム上出来なかったので
続けやすい上のマイルールでやっています。
あと自分が楽しめる朝のピラティスや筋トレは
ストレス発散にもなるので続けていきたいです。
新しいカメラを買いました！！
デジタル機をPENTAXからNikonに。
本当に素晴らしいの一言。いいカメラ買っちゃったな〜
絶対ポートレートも素敵な撮影ができそうなのでとても楽しみです。
動画とかもちょっと撮ってみたいですね。
あとこの機種はフィルムデジタイズ機能もあるので
いずれ使ってみたいです。
そういえば去年8月はどぎつい風邪をひいて
夫婦ともに半月はダウンしてたのよな…と思い出しました。
今年は免疫力を上げることを意識して、夏を乗り越えたいと思います。